いつまでも若く美しくいるためのコース

「元宝塚歌劇団生が教える初心者一般コース」

「介護予防バレエ」
「マスターストレッチ」
「ジャズダンス」
「Jazzタップ」
「フラダンス」
「キッズバレエ」が新たにスタートします。

　それぞれの世代や目的に合わせて、健康・芸術・表現力を楽しく学べるクラスです。初心者の方も安心してご参加いただけます。東京で始める、新しい自分への第一歩。まずはお気軽に体験レッスンへお越しください。

介護予防バレエ

　転倒予防やフレイル予防、健康寿命の延伸を目的とした、どなたでも安心して参加できるクラスです。

　バレエの美しい姿勢づくりや優雅な動きを取り入れながら、無理なく筋力・体幹強化を高めていきます。
音楽に合わせて楽しく身体を動かすことで、心身の健康維持にもつながります。

　バレエ経験は不要です。椅子やバーを使用しながら、ご自身のペースで参加できますので、運動が苦手な方にもおすすめです。

　レッスンスケジュール：毎週火曜日 13:30〜14:30
　対象年齢：50歳〜
　入会金：10,000円（税込）
　週1コース：11,000円（税込）
　週2コース：14,850円（税込）
　体験レッスン：1,000円（税込）
　ビジターレッスン：3,850円（税込）

マスターストレッチ

足元から整えて、しなやかで美しい身体へ。
マスターストレッチは、専用シューズを履いて行うボディコンディショニングメソッドです。
専用シューズを履いて行うことで、普段あまり使えていない足裏や体幹を自然と目覚めさせ、身体本来のバランスを整えていきます。
「運動が苦手…」
「身体が硬い…」
そんな方でも無理なく始められるクラスです。
身体の土台となる足元を整えることで、姿勢や歩き方が美しくなり、日常生活でも疲れにくく動きやすい身体を目指します。

こんな効果が期待できます
•転倒防止
•美しい姿勢づくり
•猫背・反り腰の改善
•足裏・体幹の強化
•バランス感覚の向上
•柔軟性アップ
•ヒップアップ・脚のライン改善
•むくみや疲れの軽減
•肩こり・腰の負担軽減
•ダンス・バレエ・ヨガ・ピラティスなどのパフォーマンス向上

　レッスンスケジュール：毎週水曜日（月3回） 10:30〜11:30
　入会金：10,000円（税込）
　1レッスン：5,000円（税込）
　体験レッスン：3,500円（税込）

ジャズダンス

楽しく身体を動かしながら、美しく踊る喜びを。
「ダンスは初めてで不安…」
「リズム感に自信がない…」
「昔から憧れていたダンスに挑戦してみたい！」
初心者の方でも楽しくレッスンに参加できます。

ストレッチやウォーミングアップから丁寧に行い、姿勢や身体の使い方、基礎のステップを一つひとつゆっくり学んでいきます。
音楽に合わせて身体を動かす楽しさを感じながら、自然と運動不足の解消や姿勢改善にもつながります。
経験や年齢は問いません。
「踊ってみたい」という気持ちがあれば大歓迎です。
レッスンで身につくこと
•正しい姿勢と美しい立ち姿
•リズム感・表現力
•柔軟性・体幹・バランス力
•全身を使ったしなやかな動き
•運動不足解消・体力アップ
•音楽に合わせて踊る楽しさ

　レッスンスケジュール：毎週水曜日（月3回） 11:45〜13:15
　対象年齢：初心者・初級
　入会金：10,000円（税込）
　月謝制(月3回)：8,500円（税込）
　ビジターレッスン：3,500円（税込）
　体験レッスン：1,000円（税込）

ジャズタップ

　簡単なジャズダンスとタップダンスのステップを組み合わせ、リズムを楽しみながらドラマティックな世界観を表現するクラスです。

　タップの軽快な音とジャズダンスの華やかな動きで、初心者の方でも楽しくレッスンに参加できます。

　表現力やリズム感、身体の使い方を身につけることができ、ミュージカルやダンスのオーディション対策にもおすすめです。

　リズムを刻み、輝くステージへ。

　楽しみながらスキルアップを目指しましょう！

　レッスンスケジュール：毎週木曜日 17:30〜18:30
　対象年齢：6歳〜
　入会金：10,000円（税込）
　週1コース：11,000円（税込）
　週2コース：14,850円（税込）
　体験レッスン：1,000円（税込）

フラダンス

　東京にいながらハワイの風を感じられる、心と身体を整えるフラクラスです。

　優雅で美しいフラの動きを通して、姿勢改善や柔軟性向上、体力づくりを目指します。
ゆったりとした音楽に包まれながら、日常の忙しさを忘れ、癒しのひとときを過ごしましょう。

　フラが初めての方でも安心してご参加いただける内容です。

　朝の爽やかな時間に楽しむ「モーニングフラ」、幻想的な雰囲気の中で優雅に踊る「ミッドナイトフラ」。それぞれ異なる魅力で、心身をリフレッシュします。

　優雅な時間の中で、健康と癒しを手に入れましょう。

　レッスンスケジュール：
　　毎週木曜日 19:00〜20:00（ナイトフラ）
　　毎週金曜日 11:30〜12:30（モーニングフラ）
　対象年齢：大人
　入会金：10,000円（税込）
　週1コース：11,000円（税込）
　週2コース：14,850円（税込）
　体験レッスン：1,000円（税込）

キッズバレエ

　はじめての習い事にもぴったりの、4歳から始められるキッズバレエクラスです。

　音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら、リズム感や柔軟性、正しい姿勢を自然に身につけていきます。
　バレエの基礎だけでなく、集中力や表現力、あいさつや礼儀なども楽しく学べます。

　経験は一切不要です。

　一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導しますので、初めてのお子さまも安心してご参加いただけます。

　「できた！」の喜びが自信につながる。

　笑顔あふれるレッスンで、可能性を育てましょう。🩰✨

　レッスンスケジュール：毎週土曜日 12:30〜13:30
　対象年齢：4歳〜
　入会金：10,000円（税込）
　週1コース：11,000円（税込）
　週2コース：14,850円（税込）
　体験レッスン：1,000円（税込）